Лекція «Тривожні розлади & Mindfulness»

Ця зустріч поєднуватиме у собі теорію і практику. Учасники досліджуватимуть власну тривогу. Дізнаються, які ознаки того, що вона стала проблемою – тривожним розладом. З’ясують, що з цим можна зробити. Зокрема, дізнаються чим можуть бути корисними mindfulness-практики і спробуємо одну з технік.

Тривожні розлади:
1. Що це?
2. Як їх відрізнити від звичайної тривоги?
3. Що робити з надмірною тривожністю: mindfulness-практики та інші способи самодопомоги.

Згідно зі статистикою, тривожні розлади – одні з найпоширеніших розладів психічного здоров’я. Хоча їх відносно легко вилікувати, вони часто залишаються недіагностованими. Можливо так є тому, що з ними можна жити, навіть працювати і займатись повсякденними справами. Проте вони суттєво впливають на якість життя людини: наскільки наповнено і легко вона працює, відпочиває, будує стосунки.